2001年本科毕业于中国传媒大学，2007年硕士毕业于中国人民大学，2019年获得长江商学院高级工商管理硕士；
2001年，任中央电视台《整点新闻》主播；
2002-2004年，就职于美国安可顾问公司战略传播部；
2008年，创业至今，创办正向生活文创品牌“趁早”、女性健康品牌“SHAPE YOUR LIFE”
2014-2015年，出任《时尚COSMO》主编
2010-2018年，出版《趁早》《按自己的意愿过一生》《时间看得见》等七本著作；
曾获得诸多奖项，如：中国作家榜金奖作家，安永亚太区成功女企业家，中国传播年度人物。
